熱門搜索: 種植技術 金銀花 紅豆杉 冬蟲夏草 綠蘿 富貴竹 文竹 橡皮樹 蟹爪蘭 家禽養殖 蚊子

農人健康 營養價值 家居生活 營養食譜 藥材功效 飲食禁忌 農人養生 農人疾病

褪黑素的作用

發布時間:2018-05-30 10:13:09   來源:親農網帥帥   標簽:褪黑素,作用
內容提要: 現在的人失眠的數量是越來越多,人們的各種熬夜,各種工作及娛樂,天天都不按照正常的作息規律及作息時間來休息,晝夜不分白天當成晚上睡覺

現在的人失眠的數量是越來越多,人們的各種熬夜,各種工作及娛樂,天天都不按照正常的作息規律及作息時間來休息,晝夜不分白天當成晚上睡覺晚上當成白天玩,這一系列的行為都造成了失眠的形成,這時很多朋友就想到了補充褪黑素,可能大家對于褪黑素這個東西并不是很了解,那么下面帥帥就給大家介紹一下吧!

睡眠

首先大家在使用和給自己的身體補充褪黑素之前,你們要明白褪黑素到底是個什么東西,褪黑素是一種內源性的激素,而并不是人工生產合成的,那么什么又叫做內源性呢?內源性意思就是人的身體自己會產生的物質,所以褪黑素是可以自己進行分泌的,并且其分泌是有晝夜規律的,它的分泌能夠引導我們的自然睡眠,褪黑素的作用有很多,不止是在睡眠上。

睡眠

一、延緩衰老

褪黑素具有一種酶促反應,這種反應可以促進我們的機體產生自由基,大家都知道自由基和我們人體的衰老有著非常緊密的聯系,能夠直接影響到我們的皮膚, 而褪黑素能對黃樟素引起的損傷起到保護的作用,褪黑素對于外源性的物質引起的氧化作用起到抵抗和抑制的作用,一般皮膚的衰老都是因為氧化速度過快,那么褪黑素在這方面有很強的作用。

睡眠

二、抗擊腫瘤

有研究表明褪黑素能夠起到抗擊腫瘤的作用,因為褪黑素對一些致癌物的誘發DNA變異的情況起到抑制的作用,另外得有乳腺癌的朋友一般都和晝夜節律有關,褪黑素和乳腺癌患者有著緊密聯系,褪黑素能夠作用在骨髓T-細胞,促進我們體內的內源性粒性白細胞的產生,這種物質對于腫瘤的防治很有效,可以用來當做腫瘤的輔助治療。

睡眠

三、改善睡眠

1、褪黑素更多的作用還是在人的睡眠問題上,本身褪黑素就是專門為人的睡眠而產生的,褪黑素能夠減少在睡眠中的睡醒次數,因為睡眠又分為深睡和淺睡,褪黑素能夠幫助我們在淺水時間段的時間減少,延長深睡階段的時長,深睡狀態對于我們人來說其作用是最好的,也是睡眠質量最高的,這種物質還能夠幫助我們調整人體的時差。

睡眠

2、在國外的實驗中,有人對保健品做了研究,其成分中褪黑素有著促進睡眠、延緩衰老以及調節時差和調節免疫功能的作用,對于人體內分泌失調有著很好的保護作用,另外對腦炎病和病毒感染都有很好的保護作用,它能使我們患病者的死亡幾率降到最低,在多種癌癥上都有很好的抑制作用,減少死亡率。

睡眠

以上就是褪黑素的作用了,大家看到這里有沒有對褪黑素有一個嶄新的認識呢?褪黑素其實并不是一種藥物也不是什么其他的東西,他就是人體自己會分泌的激素,用來引導我們人體睡眠的,大家在網上搜索褪黑素出來一堆的廣告以及亂七八糟的東西千萬不要信,其實并不是你們想的那樣。

部分專業知識轉自網絡

專題回顧
穿山甲

穿山甲

穿山甲別稱鯪鯉、陵鯉、龍鯉、石鯪魚等,是對穿山甲科穿山甲屬的統稱,多生活亞熱帶的落葉森林,鱗片具...

刺猬

刺猬

刺猬屬于哺乳動物中的猬形目,是異溫動物,體肥矮、爪銳利、眼小、毛短,渾身布滿短而密的刺,普通刺猬...

竹筍

竹筍

竹筍為多年生常綠草本植物竹的的幼芽,食用部分為初生、嫩肥、短壯的芽或鞭,具有低脂肪、低糖、多纖維...

蚊子

蚊子

蚊子屬于昆蟲綱雙翅目蚊科,全球約有3000種,是一種具有刺吸式口器的纖小飛蟲,通常雌性以血液作為食物...

水蛇

水蛇

水蛇別稱水長蟲、白線蛇、公蠣蛇等,為游蛇科游蛇屬動物及類似蛇類的統稱,除南美洲外各大洲均勻分布,...

大雁

大雁

大雁屬鳥綱鴨科動物,是雁亞科各種類的通稱,屬國家二級保護動物,適應性強,屬雜食性水禽,具有很高的...

水蛭

水蛭

水蛭俗名螞蟥,具有很高的藥用價值,在內陸淡水水域內生長繁殖,是中國傳統的特種藥用水生動物,其干制...

金毛犬

金毛犬

金毛犬學名金毛尋回犬,別稱金毛、黃金獵犬等,屬于勻稱、有力、活潑的一個犬種,特征是穩固、身體各部...

v博真人娱乐 建平县| 长子县| 武义县| 丹江口市| 邹城市| 同德县| 毕节市| 丘北县| 沁源县| 本溪| 千阳县| 和林格尔县| 永平县| 南宁市| 黑水县| 泉州市| 峨山| 交城县| 阜新市| 大化| 武功县| 陇西县| 南木林县| 夏津县| 呼伦贝尔市| 普兰店市| 临高县| 临朐县| 阳朔县| 长武县| 横山县| 海原县| 遂川县| 江永县| 阿巴嘎旗| 堆龙德庆县| 盐池县| 新巴尔虎右旗| 舞钢市| 家居| 宁安市| 茂名市| 拜泉县| 陵川县| 新竹县| 临朐县| 报价| 大宁县| 景宁| 凉城县| 石狮市| 屏山县| 汝阳县| 和静县| 房产| 公主岭市| 榆社县| 简阳市| 广平县| 若羌县| 大新县| 临沭县| 房山区| 张家港市| 东阳市| 天柱县| 云阳县| 咸宁市| 湖南省| 古田县| 哈巴河县| 渑池县| 巴彦县| 大兴区| 伊金霍洛旗| 四川省| 武强县| 凤台县| 旌德县| 增城市| 永昌县| 施甸县| 老河口市| 丹寨县| 巴林右旗| 四川省| 红河县| 双柏县| 东乡| 五原县| 永济市| 通道| 错那县| 绵阳市| 阳高县| 鄂州市| 晋宁县| 平昌县| 武汉市| 会宁县| 昌邑市| 苍溪县| 温宿县| 全椒县| 邢台县| 广汉市| 建德市| 哈密市| 淄博市| 保亭| 同德县| 黄骅市| 长武县| 方山县| 徐州市| 江西省| 廊坊市| 宜春市| 磴口县| 体育| 松江区| 宁夏| 长阳| 凉城县| 泸西县| 旬阳县| 临洮县| 汽车| 右玉县| 会东县| 文昌市| 乳山市| 芦山县| 慈溪市| 曲阳县| 体育| 勐海县|